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全球公认的18个延寿秘诀
全球公认的18个延寿秘诀
长寿是每个人的梦想，现在人们知道生老病死是自然规律，没有一个人可以长生不老，但是至少可以活的时间更长一点，再长一点，这是人们最美好的愿望。美国“网络...
2024-04-23
中老年保健操手指操的动作有哪些
中老年保健操手指操的动作有哪些
中老年人多活动活动手指对身体是有帮助的，大家都很清楚，年龄越大身体的活动能力也会有一些限制，经常的活动能够疏通血管，促进血液循环，也能够促进手...
2024-04-23
女性脚后跟内侧疼痛跟年龄有关吗？
女性脚后跟内侧疼痛跟年龄有关吗？
有时候感觉自己身为一个女性有很多的烦恼。比如每个月都有的例假。还有生过孩子后，体质的下降。尤其到了更年期，还会有很多的病魔缠身。比如，脚后跟...
2024-04-23
频繁落枕不能随意按摩
频繁落枕不能随意按摩
落枕是一种常见病，主要常见于脖子疼痛难受，而且严重者整个脖子都不能动，但可以在家自己治疗。那么脖子落枕怎么办?有人说频繁落枕不能随意按摩，这是真的吗?...
2024-04-23
中老年气功有什么好处
中老年气功有什么好处
气功，不知道大家对它是否了解，但是，气功确实是存在于我们的社会之中的，而练气功对于养生是非常好的，毕竟今天的人们的身体素质真的是非常的不好，更加容易生病...
2024-04-23
办公一族小心“办”出腰痛来
办公一族小心“办”出腰痛来
办公室工作，是人们向往的一种工作。试想，坐在设施齐全的办公室里，拎起电话，就可以下达指令，洽谈生意;按下键盘或鼠标，就能在电脑显示屏上捕捉信息，作...
2024-04-23
老人跌倒 问题不少
老人跌倒 问题不少
跌倒对于小孩来讲那是常事、小事，但是对于老年人来讲那是大事，甚至是致命的事，因此对于老人摔倒的问题绝对不应轻视。老人跌倒问题不少，针对这个问题我们应该注意...
2024-04-23
上班族养生 6个错误的坐姿要改正
上班族养生 6个错误的坐姿要改正
上班族每天忙着工作，没有闲暇时间去运动，久坐各种各样的病症随之而来，导致这些疾病主要的原因是坐姿，坐姿不好的危害是非常大的，你知道坐姿不对会...
2024-04-23
经期腰疼怎么回事
经期腰疼怎么回事
来月经时腰疼是痛经里的一种症状之一，疼痛让女性朋友们坐立难安，给女性朋友们的生活及工作都带来了不小的影响，因此想办法缓解经期腰疼很重要。那么女性经期腰疼怎么...
2024-04-23
什么原因会痛经呢？
什么原因会痛经呢？
痛经是指女性正值经期或经行前后出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶，严重者可伴有恶心、呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至剧痛晕厥，亦称经行腹痛。痛经是什么引起的?详细...
2024-04-23
经络拍打 中老年人要注意哪些
经络拍打 中老年人要注意哪些
早晨一大早起来的时候，就会看到很多的老年人在广场上锻炼身体，有的人在拍打自己的手脚以及背部，这是什么呢?这就是经络拍打。那么你知道该如何拍打自己...
2024-04-23
老年人穿平底鞋的坏处
老年人穿平底鞋的坏处
老人穿平底鞋好吗？日常生活中很多老人家喜欢穿平底鞋，因为平底鞋鞋底比较柔软，没有跟，感觉走路会比穿有跟的鞋子好一些。那么事实上老人穿平底鞋好吗？老人穿什...
2024-04-23
开车族调整坐姿多运动可预防腰肌劳损
开车族调整坐姿多运动可预防腰肌劳损
不少司机并不知道正确驾驶坐姿，车辆座位前后不适，造成踏板的调节不正确、背部倾斜的角度不合理，导致司机如同躺在床上，双脚使劲伸向踏板，而双手...
2024-04-23
诱发产后腰痛10个“真凶”
诱发产后腰痛10个“真凶”
分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。...
2024-04-23
老人要注意身体姿势的正确
老人要注意身体姿势的正确
老年人随着年龄的增加，组织逐渐脱水，弹性减低;骨质疏松，强度及韧性差，负重的下肢弯曲;椎间盘发生退行性改变，脊柱弯曲度增加，韧带等弹性结缔组织发生退...
2024-04-23
落枕后千万别随意按摩
落枕后千万别随意按摩
很多人醒来后发现脖子转动困难，并伴有肩部肌肉酸痛。凭过往经验，断定是落枕了。可一个月过去了，梁小姐发现脖子和肩部依然酸痛，甚至还引起左上臂刺痛以及手指发...
2024-04-23
老年人要锻炼坚持八个平衡
老年人要锻炼坚持八个平衡
老年人健身锻炼应该坚持八个平衡，每一种健身方法都有它的专一性和局限性，选择过于单一的方法效果不一定好，应选择各部位的平衡运动或交替运动。以下是八大平...
2024-04-23
老人骨折怎么饮食保健
老人骨折怎么饮食保健
老年人发生骨折后除了治疗外，合理的饮食对骨折愈合也是相当重要的。老年人骨折如何饮食好呢？骨折初期，由于患肢的肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲...
2024-04-23
老年人远离骨质疏松 这些方法要牢记
老年人远离骨质疏松 这些方法要牢记
随着年龄的增长，很多的老年人都是会出现骨子疏松的现象，老年人因此不敢经常的运动，产生很大的危害，老年人的健康是很重要的，如何让老年人更加健...
2024-04-23
老人家脚底痛的原因
老人家脚底痛的原因
相信当大家都听说过脚底痛，老家更是深有体会。脚底痛是一种临床上常见的疾病，家里有老人的，我们经常会听老人念叨脚底痛，老人家脚底痛是比较常见的，脚底痛会给我...
2024-04-23
老人关节冒凉风可能骨质疏松
老人关节冒凉风可能骨质疏松
骨质疏松会使骨质变薄，骨小梁数量减少，骨矿成分和骨基质等的比例也不断减少，骨组织内压增大，内部缺血缺氧，因此就会出现局部酸痛、冒凉风的感觉。老人...
2024-04-23
老年人腰肌劳损怎么治疗呢
老年人腰肌劳损怎么治疗呢
人到了老年之后，容易出现筋骨疾病，很多的老年人会出现腰肌劳损，身体疼痛，乏力，严重地影响到了老年人的生活，大家应该注意腰肌劳损出现的一些治疗方法，尤...
2024-04-22
老年健身器材如何选择才会更好
老年健身器材如何选择才会更好
中老年人用健身器械锻炼，旨在保持体力，增强机体免疫功能，防治疾病，延缓衰老，养生益寿。社区内的健身器械大多都有针对性的锻炼。针对这个问题需要注意...
2024-04-22
中老年人骨质疏松应该吃什么
中老年人骨质疏松应该吃什么
骨质疏松症已经成为中老年人常见的疾病，对于家庭中患有这类疾病的患者需要注意积极的治疗，还应该做好一些护理措施的，在日常生活中通过正确的饮食是能够有...
2024-04-22
中老年人缺钙吃什么药好呢
中老年人缺钙吃什么药好呢
人一上了年纪之后就会出现钙缺乏的现象，腰酸背痛，腿乏力，抽筋等这些都是属于缺钙的原因造成的，很多人在选择补钙的时候都会选择补钙的药物来给治疗，补钙的...
2024-04-22
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