老年人一般适合睡硬床。
软床会对腰部肌肉造成一定的损伤，影响腰部肌肉正常的收缩，导致出现腰痛的情况，而且大多数老年人都患有腰肌劳损以及腰椎间盘突出症，伴有腰腿痛的情况，可以睡硬床改善，能够使身体得到得到放松，消除负重和体重对椎间盘的压力，缓解腰部不适感，所以适合睡硬床。
老年人可以适当的做一些运动锻炼，比如走路、健身操等，能够加快身体新陈代谢的速度，提高自身的抵抗力及免疫力，同时还可以提高自身抗病能力，并且还需要吃一些含维生素以及优质蛋白的食物，比如胡萝卜、苹果、猕猴桃、番茄等，能够补充身体内缺乏的营养物质，对身体健康有巨大的好处。
如果老年人长时间睡硬床导致腰肌部位出现了损伤，需要及时去医院做进一步检查，明确病因积极配合医生治疗。
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