歪脚脖子伤筋一般是指扭伤脚踝韧带拉伤，一般需要4周到6周能恢复。

当扭伤脚踝韧带拉伤之后患者会出现脚腕肿胀、疼痛、淤血等症状，需要一定的时间恢复，但是具体恢复时间会根据伤情的严重程度，治疗是否及时、护理是否得当，有很大的关系。如果并不是特别严重，而且治疗比较及时，在受伤后日常护理也比较到位，一般需要恢复的时间就会比较短，一般在4周左右。但是如果病情较为严重，或者是在受伤之后没有得到及时有效的治疗，日常生活中护理也不到位，需要恢复的时间就会比较长，一般在六周左右。

受伤之后应当及时到正规的医院就医治疗，可以在医生的指导下外用红花油、云南白药酊、活血消痛酊等。另外，还应当注意休息，避免下床活动，否则有可能会使变成加重，不利于恢复。另外，在日常饮食中也应当注意，不可以吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣火锅等，积极的配合医生治疗，才可以加速病情恢复。