脚软组织损伤一般15天到30天左右能下地活动。
脚部软组织损伤的形成原因考虑与运动量过大、局部外伤等有关，此类因素均可使脚部的皮肤、肌肉或肌腱等部位出现不同程度的损伤，可引起明显的疼痛和肿胀。由于脚部的软组织短时间内不能完全的恢复，所以应避免过早下地活动，以免加重局部不适感或影响局部恢复。如果患者的个人体质比较强，脚软组织损伤比较轻，一般15天左右可以下地活动。如果患者的个人体质比较差，脚部软组织的损伤比较严重，此时的恢复时间会有所延长，可能需要30天左右才可以下地活动。
脚软组织损伤后如果疼痛感比较明显，可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚颗粒、吲哚美辛胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛，脚软组织损伤后可以立即进行冷敷，可促进局部毛细血管收缩，有助于改善不适症状，24小时以后也可以对于局部进行热敷。
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