一只脚脚后跟着地就疼通常是因为过于劳累、足底筋膜炎、跟腱炎等原因引起，具体原因需要到医院进行详细检查，然后再做针对性的治疗。

1、过于劳累：

当患者过于劳累时，通常会导致乳酸在局部堆积，所以会导致患者出现疼痛的症状，在着地时也会刺激到局部肌肉，从而导致局部疼痛感，可以通过局部按摩以及热敷等方式改善。

2、足底筋膜炎：

一般也与过于劳累有关，会引发活动受限以及局部红肿等症状，并且也会受到局部炎症的刺激，导致患者感觉到局部有痛感，可以遵医嘱服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠缓释片等药物治疗。

3、跟腱炎：

通常是因为患者长期大爆发力的活动引起，会引发活动困难以及局部压痛等症状，并且在脚后跟着地时会刺激到局部炎症，同时也会引起上述症状，可以遵医嘱服用舒筋活血片、维生素B6片、醋酸泼尼松片等药物治疗。

除以上几种原因，还有可能是因为足跟骨刺、骨质增生等原因引起。短时间内患者要以卧床休息为主。