脚后跟疼但不肿通常是因为过于劳累、跖筋膜炎、跟腱炎等原因导致，一般需要根据具体的原因做针对性的治疗。

1、过于劳累：如果短时间内患者的机体比较劳累，很有可能会导致局部乳酸堆积，所以会刺激到肌肉组织，出现局部疼痛的现象，但是一般并不会表现为肿胀，一般可以通过局部热敷以及按摩等方式改善。

2、跖筋膜炎：属于一种无菌性炎症疾病，主要是因为慢性劳损引起，会引发活动受限以及活动困难和头痛等症状，并且在初期并不会引发肿胀，可以遵医嘱服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠缓释片等药物治疗。

3、跟腱炎：通常是因为剧烈拉伸运动或者局部承载超负荷等原因引起，会引发局部酸痛以及压痛等症状，如果患者症状比较轻，一般肿胀症状并不会出现，可以遵医嘱服用舒筋活血片、维生素B6片、醋酸泼尼松片等药物治疗。

除以上几种原因，还有可能是因为韧带炎、足底脂肪垫萎缩等原因导致。短时间内患者要尽量以卧床休息为主，不可剧烈运动。