女性脚后跟一按就疼痛的原因可能是运动量过大、足底筋膜炎或者跟腱炎等原因造成，可以通过休息、服用药物等方法治疗。

1、运动量过大：

如果平时经常参加运动锻炼或者走路时间过长，会导致脚部过度受累，出现脚后跟疼痛、肿胀或者行走不便等，需要制动休息减少活动，可以对脚部进行按摩缓解症状。

2、足底筋膜炎：

足底筋膜炎是由于足底超负荷受力，造成筋膜损伤出现的病症，主要表现为脚踝部位疼痛、脚后跟肿痛或者活动障碍等，可在医生指导下服用活血止痛胶囊、塞来昔布胶囊或者洛索洛芬钠片等药物治疗。

3、跟腱炎：

跟腱炎是由于肌腱反复受到剧烈的拉伸，跟腱承载负荷过大引起，会导致跟腱部位红肿胀痛、发僵或者皮肤发热等，可遵医嘱服用筋骨痛消丸、美洛昔康胶囊或者布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

除了以上几种因素以外，还有可能是骨质增生、骨关节炎等，要明确病因后，再进行正确的治疗。