可以通过肌肉力量、脚踝耐力、相关检查等方式判断脚踝力量强弱，平时患者应劳逸结合，能够防止脚踝受到损伤。
1、肌肉力量：脚踝力量比较强时其附近肌肉的力量也比较大，如果脚踝力量比较弱附近的肌肉力量也会比较差。
2、脚踝耐力：平时跑步、登山等运动过程中如果坚持的时间比较长，脚踝的力量也会较强，如果坚持的时间短，一般代表脚踝力量比较弱。
3、相关检查：患者也可以到医院通过做CT检查、X光片等来判断脚踝部位的具体情况，根据检查结果，可以明确脚踝力量的强弱。
除了有以上几种方法，还可以通过负重能力等来判断。平时为了避免脚踝部位受到损伤，可以吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，也可适当进行体育运动，比如踢足球、跳绳等，还要注意脚踝部位保暖，有利于身体健康。
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