补软骨可以吃碳酸钙D3片、碳酸钙片或者氨糖软骨素钙片等钙片比较好。软骨即软骨组织，由软骨细胞和细胞间质组成，如果软骨发生损伤等，需要在医生指导下服用药物治疗。

1、碳酸钙D3片：

碳酸钙D3片是一种用于营养关节软骨的药物，妊娠期、哺乳期以及更年期老年人都可以服用，在一定程度上还能够防止骨质疏松。

2、碳酸钙片：

碳酸钙片是一种补钙的药物，能够补充身体缺乏的钙元素，可以改善骨质疏松，还可以促进儿童青少年骨骼发育，所以补软骨可以吃碳酸钙片。

3、氨糖软骨素钙片：

氨糖软骨素钙片具有增强骨密度的保健功能，可以起到补软骨、关节的作用，但是具体的用法用量需要遵医嘱服用。

除了可以吃以上几种钙片以外，还可以吃硫酸软骨素片等，具体药物使用要在医生指导下选择。平时在饮食上也可以吃一些瘦肉、鱼肉、鸡蛋等含蛋白质高的食物，能够补充身体营养，还可以提高身体免疫力以及抵抗能力。