16岁身高160cm可能还能长2cm到10cm左右,这个范围只是一个参考值,具体要综合各方面的情况来进行分析。
16岁都是属于发育期,如果患者为女孩,并且平时的饮食上没有做到营养均衡,骨骺也差不多已经闭合,大概长的身高也会比较少,大约为2cm左右。如果患者为男孩,并且平时的饮食营养均衡,也经常适当的进行体育活动,通过X线片发现骨骺还没有闭合,那么身高可能还能长10cm左右。所以患者具体还能长多高需要因人而异,不可一概而论。
如果想要充分发挥长高潜能,平时生活中应多吃蔬菜、水果、优质蛋白以及含钙丰富的食物,比如菠菜、草莓、鸡蛋、牛奶、牛肉等,同时也要保证规律的作息时间以及好的睡眠质量,也要多参加体育锻炼,比如打篮球、跳绳等,对身高的增长有帮助。
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