出现耻骨痛，具体的缓解方法一般需要可以通过手术、药物等方式缓解，而导致耻骨痛可能是外伤、耻骨局部慢性炎症、耻骨联合分离等因素导致的，而出现这种情况，患者应及时到医院就诊，明确病因，针对性的治疗。

1、外伤：

患者出现上述症状，如果是外伤引起耻骨骨折导致的，患者应局部进行制动，然后进行骨盆内固定以及切开复位钢板螺钉内固定，促进疾病的恢复。

2、耻骨局部慢性炎症：

如果是耻骨局部慢性炎症引起的疼痛，需要辅助安络痛胶囊、洛索洛芬钠分散片、布洛芬胶囊等药，使临床症状得到迅速的缓解。同时，也可以配合超短波治疗、微波治疗消除炎症，缓解疼痛症状，改善局部的血液循环。

3、耻骨联合分离：

出现耻骨疼痛，还可能由于耻骨联合分离导致的。建议使用骨盆固定带来固定骨盆的位置，可以促进耻骨联合韧带的修复，同时，需要注意绝对卧床休息，尽量不要坐起来，有助于疾病的恢复。

除了以上原因，还可能是骨肿瘤导致的，需要及时手术治疗，具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。