坐着腰痛，站着、躺着不疼，可能是腰肌劳损、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症等原因导致。

1、腰肌劳损：

此病主要是由于腰部肌肉或者是筋膜、韧带等出现的损伤，通常会使患者出现腰部的疼痛。尤其是久坐、长时间腰部负重运动时，疼痛会更加剧烈，而躺着休息或者改变体位时，疼痛能够得到适当的缓解。出现腰肌劳损后，患者可出现上述情况。

2、急性腰扭伤：

急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂，也可出现上述情况。

3、腰椎间盘突出症：

此病引起比较典型的症状就是腰痛、坐骨神经痛，在坐着的时候腰椎负荷较大，尤其是腰部两侧的肌肉或者是腰椎间盘的韧带压力比较大，容易造成疼痛的现象。而站着或躺着时，局部肌肉等得到放松，可出现疼痛不明显或者不疼的情况。

除以上原因外，患者还可能是由于腰椎椎管狭窄症等原因导致，建议患者适当进行休息，如不缓解建议及时就诊治疗。