脚崴了用红花油还是云南白药需要根据具体情况决定，如果脚崴了没有外伤出血，可以用红花油，也可以用云南白药，两者都兼有活血止痛的效果。如果有外伤出血，应该使用云南白药。

红花油由丁香罗勒油、水杨酸甲酯、姜樟油、肉桂油、桂皮醛、柠檬醛、冰片组成，具有驱风药的功效，用于风湿骨痛、跌打扭伤、外感头痛、皮肤瘙痒等。云南白药具有化瘀止血、活血止痛、解毒消肿的功效，用于跌打损伤、瘀血肿痛、吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血、疮疡肿毒及软组织挫伤、闭合性骨折、支气管扩张及肺结核咳血、溃疡病出血以及皮肤感染性疾病等。所以脚崴了后如果没有外伤出血，两种药物都可以使用，能够促进血液循环，有助于组织肿胀、炎症消退。但是如果有外伤出血，就避免使用红花油，因为红花油具有刺激性，涂抹在开放性伤口处容易导致局部疼痛加重，也可能会导致伤口感染。

如果身体出现了不适症状，建议及时就医，在医生的指导下使用药物，避免自行用药，以免加重病情。