小腿抽筋通常是由于局部着凉、肌肉劳损、缺钙等原因导致，快速解决办法通常包括肌肉拉伸、局部按摩、热敷等。

1、局部着凉：

如果是因为局部着凉导致的局部血液循环不畅，出现了抽筋的情况，可以适当的进行局部肌肉拉伸，比如高举手臂，使身体尽量伸直，也可以踮起脚尖进行肌肉拉伸，能够缓解小腿抽筋的情况。

2、肌肉劳损：

如果患者从事了重体力劳动或者走路的时间过长，也会导致腿部肌肉劳损，容易出现抽筋的情况。建议保持充足的休息，适当的进行局部按摩，能够降低疼痛感。

3、缺钙：

如果患者体内缺钙时，就会导致肌肉神经兴奋引起抽筋的情况，有时还伴随着关节疼痛，可以遵医嘱服用牡蛎碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙片等。

另外小腿抽筋还可能是腰椎间盘突出症导致的，可以通过针灸、艾灸、手术等方式治疗，建议小腿抽筋的患者，在日常生活中避免过度劳累，也不要长时间的站立或者穿不合脚的鞋子。