扭伤脚踝以后需要立即制动、及时冰敷、进行压迫、抬高患肢。

1、立即制动：

扭伤脚踝在日常生活中比较常见，扭伤脚踝以后首先病人要停止踝关节活动，恢复期间最好是进行休息，减少踝关节进一步的损伤。

2、及时冰敷：

比如冰的矿泉水或者冰块用手绢包起来，放在扭伤处进行冷敷，冷敷可以减少局部肿胀，减少疼痛，对于整个脚踝关节的恢复是有好处的。

3、进行压迫：

可以用弹力绷带进行适当的压迫，好处在于可以减少肿胀，减少局部出血。另外，弹力绷带本身对于脚踝关节的稳定性恢复有一定好处。

4、抬高患肢：

主要指的是在休息的情况下尽量把脚抬高，当然这里的抬高指的是要高于心脏水平，这样才能起到帮助静脉回流，减少患肢肿胀的作用。

脚踝位于小腿下方，即小腿与足部连接部分，主要由胫、腓骨下端与距骨及跟骨等关节组成。周围存在较发达韧带与关节相关联，既可保持足部关节弹性，也可承重运动，满足人体功能需求。扭伤脚踝以后会影响人的活动，因此一定要正确处理，这样才能早日恢复。