脚后跟和后跟筋痛通常是因为跟腱损伤、跟腱炎、足底筋膜炎等原因导致，一般需要根据具体原因做针对性的治疗。

1、跟腱损伤：

主要是因为局部受到了击打等因素引起，会引发局部疼痛以及活动受限等症状，所以会引起脚后跟和后跟筋有疼痛感，可以通过跟腱修复手术进行治疗。

2、跟腱炎：

通常是因为慢性劳损引起，会引发活动困难以及活动疼痛等症状，并且也会受到局部炎症的刺激，导致患者出现脚后跟和后跟筋不适，可以遵医嘱服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

3、足底筋膜炎：

通常是因为患者长期剧烈运动等因素引起，会引发足底疼痛以及局部灼热等症状，并且局部炎症也会成分散性分布，从而刺激到脚后跟部位，影响到局部神经，感觉到疼痛。患者可以遵医嘱服用艾瑞昔布片、盐酸乙哌立松片、美洛昔康片等药物治疗。

除以上几种原因，还有可能是因为坐骨神经痛、韧带炎等原因导致。无论是哪种因素引起，短时间内都不要激烈运动。