脚趾头抽筋掰不过来一般可以通过掰大脚趾、按摩、热敷等方法进行缓解。
1、掰大脚趾：将大脚趾向上掰，掰的时候要注意放松心情，不要紧张，坚持掰到抽筋解除再放开，抽筋解除后休息片刻就可以了。这时候禁忌马上来运动或者接触冰凉的东西，否则容易引起再次得抽筋。
2、按摩：建议按摩足部，用食指及中指对足部逐次加力，以出现麻木胀痛感为宜。也可以用拇指的揉法，这种方式不仅适合于脚趾抽筋的人群，也适合癫痫病发作的患者。
3、热敷：还可以通过热敷进行处理，来帮助肌肉的放松来达到舒缓抽筋的目的，特别在热敷的时候，配合对脚趾进行活动按摩效果更好。
除以上常见的办法外，还可以通过泡脚等，平时还应当避免进食含有咖啡因、高糖的食物，这些食物会影响身体对钙的吸收，导致脚趾的抽搐。
本文地址：http://ask.jiuyinews.cn/gukexue/guke/2023-03-08/567531.html
友情提示：文章内容为作者个人观点，不代表本站立场且不构成任何建议，本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题，可联系我们处理
合作伙伴
