脚着地就痛有可能是因为过于劳累、外伤、炎症感染等引起的，可以通过适当休息、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、过于劳累：

脚着地就痛，有可能是过于劳累引起的，所以在日常生活中应当注意适当休息，避免大幅度运动。否则就有可能会加重上述症状。

2、外伤：

如果在疼痛的同时还出现了肿胀、淤青的情况，有可能是受到外伤引起的。可以在受伤24小时之后，通过热敷的方式加速局部血液循环，能够有利于缓解这种症状。

3、炎症感染：

如果患者是因为关节部位的炎症感染引起的疼痛，而且疼痛的情况比较严重，还可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药物，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等。

除此之外还可以通过艾灸、理疗等方式进行缓解。如果通过适当休息和物理治疗之后得不到缓解，还应当及时到正规的医院就诊治疗。在治疗期间还应当注意休息、清淡饮食。有利于病情恢复。