脚表面没事里面特别疼通常是因为足底筋膜炎、关节炎、骨质增生等原因导致。

1、足底筋膜炎：通常是因为局部慢性损伤或者患者本身就患有扁平足等疾病引起，会出现脚底疼痛以及活动受限等症状，并且局部炎症主要发生在内部，并不会表现出来，需要遵医嘱服用塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片、盐酸乙哌立松片等药物治疗。

2、关节炎：具体的病因尚不明确，可能是因为遗传因素引起，也有可能是因为内分泌异常导致，会出现关节肿胀以及活动受限等症状，并且有时也会因为局部炎症的刺激导致脚面部位神经受到影响，从而引发不适，需要遵医嘱服用甲氨蝶呤片、环磷酰胺片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物治疗。

3、骨质增生：主要是因为身体正常退化引起，会导致患者出现关节僵硬以及活动受限等症状，便血有时也会导致骨质增生部位出现持续性隐痛，可以通过人工关节置换术等方式治疗。

除了以上几种原因，还有可能是因为韧带损伤等原因导致。短时间内要尽量以卧床休息为主，不要剧烈运动。