跑完步膝盖酸胀可能是乳酸堆积、韧带损伤、滑膜炎等原因引起，出现这种症状后，需要及时就医查明病因，并积极治疗。

1、乳酸堆积：

在剧烈运动跑步时体内会产生乳酸，如果新陈代谢较慢，会在体内堆积，引起肌肉出现酸胀、疼痛的症状，属于正常的生理现象。可以对局部进行按摩，休息一段时间后，这种症状会得到缓解。

2、韧带损伤：

如果运动的姿势不当，或者跑步的时间过长，会对韧带部位造成反复的牵拉，容易引起韧带损伤。局部还有可能会出现炎性渗液，引起膝盖部位出现疼痛、肿胀的症状。可以在医生指导下口服布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等止痛药物治疗。

3、滑膜炎：

膝关节退行性病变，或膝关节受到创伤容易引起滑膜炎，在此种因素的刺激下，容易导致滑膜破裂、充血，出现疼痛的症状。可以在医生指导下注射醋酸泼尼松龙注射液、地塞米松磷酸钠注射液、注射用甲泼尼龙琥珀酸钠等药物治疗。

除以上常见原因以外，还有可能是半月板损伤、骨折等原因导致，需要多休息，并做好膝盖部位的保暖工作，对疾病恢复有帮助。