膝盖平时不疼，蹲下起来就疼可能是缺钙、骨关节炎、半月板损伤等原因导致，可以在医生指导下通过口服药物或者通过手术的方式治疗。

1、缺钙：

如果没有注意保持良好的饮食习惯，或者没有晒太阳的习惯，可能会引起缺钙。缺钙后可导致膝盖部位的骨质被破坏，在活动时可引起疼痛。可以在医生的指导下应用碳酸氢钠片、葡萄糖酸钙片、维D钙咀嚼片等药物治疗。

2、骨关节炎：

年龄因素、外伤因素等可以引起骨关节炎。患病后会导致关节腔内出现炎症反应，当活动过多时就会出现明显的疼痛。可以在医生指导下应用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

3、半月板损伤：

可能是直接暴力或间接暴力等引起。患病以后会导致膝关节半月板结构被破坏，在进行大范围活动时刺激性疼痛。可行半月板成形术、半月板部分切除术等。

除了以上比较常见的原因以外，也不排除是髌骨软化症引起，应及时去正规医院的骨科就诊，通过胫骨结节内移术、截骨术等方式进行治疗，以免影响机体的恢复。