脚后跟扭伤肿痛可能是局部软组织损伤，也可能是骨折，可以通过冷敷、热敷、使用药物等方式处理。
1、冷敷：
脚后跟扭伤后前24小时可以先使用冷敷的方式缓解疼痛，而且冷敷可以使局部的血管收缩，如果有渗出的现象，通过冷敷的方式也可以得到一定的控制。
2、热敷：
24小时以后可以使用热敷的方式促进局部血液循环，帮助消肿，有利于促进扭伤恢复。
3、使用药物：
如果疼痛的比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛肠溶片等药物止疼。也可以使用三七片、云南白药、跌打丸等药物治疗。
除了可使用以上方式处理外，如果出现了明显的骨折，也可以采用复位手术加固定的方式治疗。治疗期间患者要注意休息，保持良好的心态，避免过早的运动。
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