一般孕妇可以用眼罩，不会影响胎儿的发育。
在怀孕期间，由于孕妇的雌激素水平的升高，会变得焦虑、易怒、精神紧张，有时还会出现失眠、多梦、易惊醒等症状，此时就可以用眼罩缓解症状。
现在的眼罩有很多种类型，比如蒸汽眼罩、遮光眼罩等，佩戴蒸汽眼罩有缓解眼睛干涩，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳的作用。佩戴遮光眼罩还可以减少光线对眼睛的刺激，有利于孕妇入睡，所以孕妇可以用眼罩。
孕妇在怀孕期间，出现失眠、多梦、易惊醒等症状，可以多吃清淡、易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥等，还可以多吃一些富含叶酸、维生素B1、维生素B6、维生素C的食物，比如胡萝卜、西红柿、苹果、柚子等，孕妇还可以通过听舒缓的音乐、做瑜伽等方式，缓解紧张、焦虑、失眠等症状。
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