孕妇通常可以吃石蜂糖炖燕窝，可起到补充营养的辅助作用，但是在吃的时候不可以过量。
孕妇不仅要为自身提供营养，对于胎儿的生长发育也需要提供营养物质，所以在平时日常生活中，可以适当的吃些石蜂糖炖燕窝，因为石蜂糖炖燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，可以有效的补充身体营养，从而帮助身体提高抵抗力。而且石蜂糖炖燕窝中还含有丰富的钙、铁、镁等物质，可有效的补充身体所需要的微量元素。
虽然孕妇可以吃石蜂糖炖燕窝，但是在吃的时候不可以过量，因为石蜂糖含有的糖分较高，如果吃的过多会刺激胃肠道，从而引发腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
孕妇在平时日常生活中，还可以适当的吃些新鲜的水果和蔬菜，如胡萝卜，猕猴桃橙子等对身体健康具有较多好处。
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