催奶一般是指使奶水增多，有营养的食物，比如黑芝麻、鲫鱼等，能使奶水增多。补血生乳颗粒、下乳涌泉散等中成药，也能使奶水增多。
1、有营养的食物：
女性在生完孩子以后，由于身体大量的失血，容易出现气血不足、缺少奶水的情况。可以多吃有营养的食物，使奶水增多，比如黑芝麻、鲫鱼等。黑芝麻有补益精血、润燥滑肠的功效，能够治疗妇女产后奶水少的症状。鲫鱼有健脾利湿的功效，能够治疗产后乳汁不行，所以黑芝麻、鲫鱼等有营养的食物能使奶水增多。
2、中成药：
补血生乳颗粒主要成分有当归、黄芪、王不留行等，能够通络生乳、益气补血，能够治疗女性气血亏虚导致的产后乳汁稀少。下乳涌泉散主要成分有当归、地黄等，能够治疗产后少乳。所以补血生乳颗粒和下乳涌泉散，能够使奶水增多。
建议产妇保持充足的休息，在医生指导下服用药物。
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