一般情况下，Omega-3和dha对于怀孕期间的孕妇都需要适当摄入、综合补充。有利于胎儿视力和大脑发育，同时有利于孕妇身心健康等。

DHA指的是二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，对婴儿智力和视力发育至关重要。孕妇提前补充DHA，不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。Omega-3一般指的是Omega-3脂肪酸，孕妇在孕期适当摄入可以降低早产风险，以及降低妊娠糖尿病的发病几率。

不过需要注意的是，补充DHA和Omega-3不一定非要用药物或者营养制剂，可以优先从食物中开始补充，如深海鱼类、蛋类等食物，若是通过饮食之后补充依旧不足，可以遵医嘱使用补充剂进行补充。