经期一般指月经期间，在月经期间一般不可以游泳，要注意多休息、避免进行剧烈运动、注意饮食营养均衡化等。

正常的月经具有一定的周期性以及自限性，月经可随卵巢变化而出现子宫内膜脱落及出血。女性在月经期间宫颈口会处于扩张状态，如果此时进行游泳，水中的病原微生物有可能会进入宫颈部位，从而诱发妇科炎症。并且游泳属于一种剧烈运动，盲目进行游泳有可能会出现下腹部轻微疼痛或腰酸现象，此时并不利于自身健康，还有可能会出现月经周期以及月经量异常。

在月经期间机体的免疫能力会下降，身体比较虚弱，所以应多注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜或过度劳累现象出现。在此期间要避免进行剧烈运动，比如快跑、打羽毛球等，饮食应以清淡、易消化为主，可以适量的食用一些高蛋白、高维生素类的食物，比如瘦肉、鱼肉、苹果、菠菜等，可满足机体对于营养物质的需求，也有助于身体健康。

在月经期间除了应注意以上事项外，也应注意避免进行同房，避免出现感染或引起月经紊乱。