发烧指的是发热，怀孕3个月了感冒发烧可以通过生活护理、物理治疗、口服药物等方法进行缓解，需要在医生的指导下使用药物，不可自行用药，以免对胎儿的健康造成影响。

1、生活护理：当身体发热之后，会导致体内大量的水分流失，应该多喝些温开水，能够促进身体的血液循环以及机体的新陈代谢，可以达到辅助降温的效果。

2、物理治疗：如果出现低热的情况，可以用热毛巾擦拭身体，能够使毛孔打开，有助于体内热量的散发，从而达到降低体温的目的。

3、口服药物：孕妇属于特殊人群，当出现发热的情况时，应该尽量避免使用药物，如果通过以上方法，仍然达不到降温的效果，而且出现了高热的情况，可以遵医嘱使用双黄连口服液、板蓝根颗粒、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

除了以上方法以外，也可以通过静脉滴注药物等方法进行缓解。在怀孕期间，应该多吃一些富含营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够为身体补充营养，增强体质，提高抗病能力。同时应该注意休息，避免过度劳累，避免熬夜，保持充足的睡眠。