宝宝抵抗力不好可以通过均衡饮食、适当锻炼、避免交叉感染等方法进行改善。

1、均衡饮食：可以合理均衡的饮食，保证充足的营养，这是增强免疫力的基础，每天可以适当的给宝宝补充维生素C，可以加快新陈代谢，排出身体毒素，对于免抗力较低的宝宝，平时还可以多吃一些蔬菜水果，比如火龙果、猕猴桃、草莓等。

2、适当锻炼：经常带宝宝合理的室外活动，不仅对宝宝的生长发育有帮助，而且还可以增强免疫力，宝宝在季节交替、气温变化大的时候容易出现感冒，所以适当的让宝宝接受户外活动，锻炼宝宝适应气温变化的能力，可以增强体外的应激能力。

3、避免交叉感染：如果家庭成员中有人患病时，应尽可能避免与宝宝接触，可以减少宝宝感染疾病的几率。

除以上常见的方法外，还可以按计划进行预防免疫接种等，注射疫苗是提高免疫预防一些疾病非常有效的一种方法，但接种疫苗是一定要去正规门诊，并且详细咨询以后进行接种，以免对身体健康造成影响，平时还可以给宝宝多喝一些水，有助于身体的健康。