一般可以通过合理饮食、户外活动、保证充足睡眠等方法增强孩子的抵抗力，有利于身体健康。

1、合理饮食：家长应注意让孩子保证规律的饮食习惯，同时也要合理搭配孩子的饮食结构，多吃一些富含维生素的水果、蔬菜，也可适当吃一些瘦肉、豆制品、奶类等，养成不挑食、不偏食的习惯，能够增强抵抗力。

2、户外活动：平时家长也可以多带孩子到户外进行活动，比如跳绳、跑步等，有利于钙的合成、吸收，还可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上也能够提高身体的抵抗力。

3、保证充足睡眠：家长应注意培养孩子养成良好的生活习惯，早睡早起，不可长期熬夜，每天保证孩子有充足的睡眠对于提高抵抗力也有一定的帮助。

除了以上几种常见的方法以外，还可通过按时接种疫苗、注意个人卫生等方法来增强抵抗力。日常生活中还要保证孩子每天充足的水分摄入，在外出时也要正确佩戴口罩，还要保持室内经常通风。如果孩子的身体出现了不适，应尽早到医院进行相关检查，根据检查结果针对性治疗。