一岁宝宝吃了一点烟灰沙可以通过观察、多饮水、催吐等方式来改善，可结合个人情况选择相应的处理方式。

1、观察：

烟灰沙是一种用于快速熄灭烟头的水性高分子凝胶材料，其并不可食用，如果宝宝不慎误食，需要注意密切观察宝宝的状态，一般当少量食用时，通常不会对身体造成太大影响，如不伴有其他异常表现，大多无需特殊处理。

2、多饮水：

宝宝不小心吃了烟灰沙之后，可以适当的增加饮水量，通过多饮水可促进胃肠道蠕动及体内废物的排出，在这一过程当中，可以将烟灰沙排出体外，减少对身体的影响。

3、催吐：

如果宝宝吃的烟灰沙量比较大，可以在短时间内通过按压舌根的方式刺激其呕吐，将烟灰沙试图吐出，也可以从一定程度上减少对身体的影响。

除了以上常用的处理方法，必要时也可到医院通过洗胃等方式处理，在平时应当将一些危险物品放置在宝宝触碰不到的地方，而且要做好宝宝的监护工作，尽量让宝宝在自己的视线范围内，以免宝宝发生一定的危险，造成一些严重后果。