食欲差，人矮小瘦弱，一到吃饭时间就吃不下多是爱吃零食、腹部受凉、锌元素缺乏等原因导致的，可以通过减少吃零食、热敷、口服药物等方法改善。

1、爱吃零食：如果平时吃的零食比较多，零食中含有大量的添加剂，口味比较重，会影响正常的食欲，会导致患者到饭点吃不下饭，平时一定要少吃零食、多运动，可以有效的改善这种情况。

2、腹部受凉：如果外界的温度比较低，平时穿着比较单薄，容易导致腹部受凉，腹部受到寒冷的刺激会影响正常的消化功能，胃肠蠕动的速度减慢，也会出现食欲不振的症状，可以使用热毛巾或暖水袋进行热敷，能够加快新陈代谢的速度，还能够促进胃肠蠕动，对病情恢复有一定帮助。

3、锌元素缺乏：如果锌元素摄入量不足，也会影响人的食欲，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒、枸橼酸锌片等药物治疗。

除了上述原因以外，也可以考虑是慢性胃炎的原因。无论是什么原因引起的，都需要积极的进行治疗，以免症状持续发展，对身体健康产生不利影响。