轻度缺钙，一般可以通过多晒太阳、调整饮食、口服药物等，既可以药补也可以食补。

1、多晒太阳：

轻度缺钙可能是钙吸收不好导致的，可能是缺乏维生素D的原因导致的，患者平时可以多晒一些太阳，能够促进身体内维生素D合成，可以促进钙吸收。

2、调整饮食：

在日常生活中，患者可以多吃一些含钙高的食物，比如虾皮、鸡蛋、瘦肉等，适量的吃能够起到补钙的作用。

3、口服药物：

如果患者因为缺钙而出现了明显的身体不适，可以遵医嘱服用维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物，也可以有效的缓解缺钙引起的症状。

除了上述方法以外，还可以通过静脉滴注的方法补钙，补钙过程中，一定要保持良好的生活习惯，平时要注意营养均衡，还需要保证充足的睡眠时间，对身体健康有一定好处，因为患者缺钙的症状比较轻，一般不会出现明显的人身体不适，如果患者的症状长期得不到控制，也会持续发展，需要到正规医院做相应检查，明确病因后进行针对性治疗，以免影响身体健康。