体质弱的孩子，可以通过饮食调节、运动锻炼、日常护理等方面进行改善。如果体质较弱，很容易受到各种病菌的侵蚀，会诱发多种疾病，长时间还会造成营养不良，导致生长发育迟缓。

1、饮食调节：

对于体质弱的孩子，在日常饮食中需要多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以为身体提供能量，促进机体产生免疫球蛋白，增强免疫力。同时还需要添加富含维生素和铁元素的食物，要做到荤素搭配，营养均衡，才可以满足身体的各个所需，维持身体健康。

2、运动锻炼：

平时可以多进行运动锻炼，比如打篮球、跑步、踢足球等，在运动的过程中可以加快新陈代谢，促进体内毒素排出，同时还可以增加血容量，达到增强体质的目的。

3、日常护理：

平时要做好防护工作，避免到人口密集的地方，正确佩戴口罩，避免和他人共用一个物品。要做好保暖措施，根据天气的变化适当的增减衣物，避免进食刺激性或生冷性的食物。

此外，如果效果并不理想，可以在医生的指导下，服用药物进行改善，比如乳酸菌素片、健胃消食片、玉屏风颗粒等。